A böjt hatása a szervezetre – Bevezetés a tavaszi böjt és megújulás csodálatos öngyógyító világába

Egy nagyszerű előadást volt szerencsém meghallgatni szombaton Kautzky Szemők Adrienntől a böjtről. Az előadás két órája észrevétlenül repült el. A közönség az igazi Csíkszentmihályi által leírt flowt tapasztalta meg. Az idő megállt, a jelenlétet az ismeret töltötte ki, fókuszáltan és osztatlan figyelemmel fogadtuk az információkat.

Tavasz van a természet rohamos ütemben éled, Ez a regeneráció ideje. Újuljunk meg mi is, vegyük fel a természet ritmusát!

Ébredő természet, ébredő szervezet

Az éves ritmushoz alkalmazkodva megindulnak az életnedvek, a föld felmelegszik, a növények hajtanak, a magok sarjadnak. Minden élőlény érzi a természet ébredésének átütő erejét tavasszal. Az ébredés, az új kezdet tiszta lapot igényel. A téli, nehéz, tartalmas ételek után szervezetünknek meg kell tisztulnia, fel kell készülnie a friss, zsenge táplálék fogadására. Az átállást legjobban a böjt szolgálja. A böjt testi lelki folyamat; tudatos, szabad döntés az anyagi és a szellemi megújuláshoz. Minden ősi kultúra, minden vallás tartalmazza, előírja a böjt valamilyen formáját. A böjtölés megszabadít a felhalmozott salakanyagoktól, szabaddá teszi a testet és tisztává a gondolkodást. Hírességek, nagy gondolkodók, példaképek mindnyájan böjtöltek, kövessük példájukat!

Mi az a böjt és milyen hatása van a szervezetre?

A böjt egészségügyi hatásai rendkívül sokoldalúak, azonban élettani értelemben véve egy rendkívül egyszerű folyamat. A testtől megvont szilárd táplálék lehetővé teszi az anyagforgalomban elfáradt szerveknek (az emésztőszerveknek) a nyugalmat, pihenést, mely elengedhetetlen azok regenerációjához. Az éhség egy csodálatos ajándék, mely a test energiaigényét a nyugalmi folyamatok során keresztül csökkenti, lassítja a pulzust, csökkenti a vérnyomást – teljesen természetes módon. A szervezet raktárainak mobilizálását is az éhség megtapasztalása indítja el, hormonjaink is a raktározott anyagok felhasználására ösztökélik szervezetünket.

A raktárakban tárolt salak és méreganyagok is ilyenkor tudnak kiürülni testünkből. Szellemünk is megtapasztalja, hogy képesek vagyunk az anyagi folyamatoktól független működésre – ez az érzés felemelő.

A kiválasztás, mely megtisztít, a böjt második szakaszában igen intenzív, májunk, vesénk és minden pórusunk, azon dolgozik, hogy kiválassza a káros és szükségtelen anyagokat. Böjt harmadik szakaszában a tisztaság, szabadság és függetlenség nagyszerű állapotát élhetjük meg, tiszta lapot biztosítunk az új élet megindításához.

Számos kutatás igazolja, hogy a böjtölés során a szervezet inzulin termelése csökken, tehát a cukorbetegség előszobájának tekinthető inzulin rezisztencia (a sejtek hozzászokása és érzéketlenné válása a folyamatosan jelen lévő inzulinhoz, melyet a rendszeres szünet nélküli szénhidrát bevitellel okozunk) csökken, a sejtjeink újra fogékonyak lesznek rá. Az éhséghormon, a ghrelin hatására mobilizálódnak zsírraktáraink, melyekből jelentős energiatartalmú ketontestek (pl. béta-hidroxivajsav) látják el mitokondriumaiunkat (sejtjeink erőműveit). Ez a koncentrált energiahordozó megnövelt munkabírást és összpontosítást eredményez, ez a magyarázata szellemi és testi teljesítőképességünk növekedésének a böjt alatt.

Az inzulin termelés csökkenése a növekedési hormon termelésének emelkedését hozza, mely a regeneráció és a test épülésének alapvető irányítója.

Szerencsénkre a tavasszal induló természet friss és könnyen emészthető tápanyagokkal ajándékoz meg, melyek fogyasztása a test megújítását nagyban segíti.

Mire figyeljünk a böjtöléskor?

Az Interneten bőséggel találunk információt különböző minőségben a különböző böjtökről. A következő ajánlásokat meg kell fontolnunk, mielőtt belekezdünk:

• Nem mindenkinek ajánlott a böjt! Gyermekek, növekedésben lévő
  fiatalok, áldott állapotban lévő, vagy szoptatós anyukák ne
  böjtöljenek. Illetve azok, akik egészségi állapota veszélyeztetett,
  kizárólag orvosi konzultációt követően, orvosi felügyelet mellett
  határozzák el a böjtöt, és annak minőségét.
• A böjtöt többféle ősi,
  tradicionális, modern és korszerű (trendi) és divatos formában is
  választhatjuk, kedvünk szerint. Igen fontos, hogy alkatunk,
  beállítottságunk szerint a számunkra legjobban passzoló módon végezzük!
• Szabad döntés indítsa el a böjtöt, ne kényszerből végezzük, mivel hatalmas különbséget jelent szervezetünknek a tisztító böjt és a stresszes éhezés.
• A böjtre fel kell készülni, nyugodt körülményeket
  és a változást toleráló állapotot kell biztosítani, melynek során, a
  böjtöt megelőzően csökkentsük az adagokat, mondjunk le a nehéz ételekről
  és a repetáról.
• A böjtöt, annak befejezése után könnyű ételekkel törjük meg. A fokozatos átmenet igen fontos, a nehéz ételek és a nagy adagok veszélyesek ilyenkor.
• A böjt előtt és alatt a természetes étrend kiegészítő Herbaferm cseppek
  rendszeres fogyasztása fokozza a szervezet regenerációját. A
  felszívódás hatékonyságának javításával segíti a tápanyagbevitel
  hasznosulását.

Tavaszi gyümölcs böjt

Az én kedvenc böjtöm szájhagyomány útján jutott el hozzám, eredetéről
annyit rebesgetnek, hogy az ókori Róma dekadens tivornyái után
alkalmazták a test és lélek megtisztítására. Ez a böjt a 10 napos gyümölcs böjt.

Nemcsak a hedonista megfontolások, hanem a gyümölcsök fogyasztásával
együtt járó cukorbevitel, és a strukturált rostfogyasztás miatt áll
közel hozzám. Az édes gyümölcsök cukortartalma miatt nem kell lemondanom
a normál aktivitásról, még sportolni is tudok mellette, illetve a
gyümölcsök rosttartalma a beleknek ad munkát, azok nem “üresjáraton
korognak”.

A tavaszi gyümölcs böjtöt alma, narancs és banán alapon végzem. Az alma legyen kíméletes tárolású, hazai vegyszermaradék mentes, a déli gyümölcsöket meg pucolva fogyasztom 🙂 .

A kúra alatt naponta 2-2,5 kg gyümölcs a menü (90 kg élősúly
mellett). Ezt, (mégha nem is trendi vízivós) csak akkor egészítem ki
egy-egy kis pohár vízzel, ha szomjas vagyok. Az első nap jól
bírható, a második és harmadik nap kritikus, ilyenkor nagyjából egy
muslicával vagyok egyenértékű, munkavégzés és barátságosság
tekintetében. Ilyenkor az elején intenzíven tisztul a szervezet,
izzadok, és szabadulok a salakoktól. A negyedik, ötödik naptól a
könnyűség érzése mindenért kárpótol, és ez ki is tart a tizedik napig. A
böjt végét egy finom zöldséges levessel töröm meg és boldogan érzem az ízeket, élvezem a tisztaságot.

Figyelni kell arra, hogy növényvédő-szerek és tartósító oldatok
lehetnek a kereskedelmi forgalomban kapható kommersz gyümölcsökön,
melyek sokkal több kárt okoznak, mint amit a gyümölcsböjt segít, ezért
nem mindegy, milyen forrásból szerezzük be a betevő gyümölcsöket.

Szép tavaszt, sikeres megújulást!

A cikk a Herbaferm kft. tulajdonát képviseli.

Kipróbálná a Herbaferm cseppeket, a tavaszi böjtölés legjobb barátját?

Kattintson a “Herbaferm” gombra, hogy meggyőződhessen a hatásosságáról!

MEGNÉZEM A TERMÉKEKET